ملخص كتاب 100 سر بسيط من أسرار السعداء

ملخص كتاب 100 سر بسيط من أسرار السعداء

قضى كثير من العلماء والأكادميين زمناً طويلاً في البحث عن أسباب السعادة. غير أن بحوثهم بقيت دفينة نشرات علمية نائية عن أيدي العامة. وقد قام، أخيراً، عالم اجتماعي ونفسي هو ديفيد نيفين بتقطير أكثر من ألف من الدراسات الجادة التي صيغت بأساليب ومصطلحات معقدة لا تفهمها عامة الناس، تبحث في السعادة وأسبابها، فصاغها في نصائح سهلة الفهم والهضم. وقد زيّن المؤلف كل تلك الممارسات والعادات المئة بأمثلة واضحة، فأنار سبيلها بإيضاحات مباشرة من العلم الذي يقف وراءها، لكي يبين للقارئ كيف يستطيع أن يحوِّل نتائج علمية جافة وباهتة إلى حياة مفعمة بالسعادة والنشاط.

ويستعرض الكتاب تلخيص لمئة بحث علمي عن السعادة يذكر مئة طريقة لزيادة السعادة وطرق الحصول عليها منها ما هو معروف لدينا ومنها ما هو مجهول لدينا ومنها ما نحتاج لأن نتذكر وجوده في حياتنا.

1️⃣ إن لحياتك هدف ومعني:

2️⃣ ليس من الضروري أن تفوز في كل مرة:

3️⃣ يجب أن تكون أهدافك منسجمة مع بعضها البعض:

4️⃣ استغل الصداقة:

5️⃣ ليكن تفكيرك محصور في شيء واحد عند النوم:

✅ 6. كن واقعياً في توقعاتك:

✅ 7. أنجز شيئاً ما كل يوم:

✅ 8. لا تركز على صراعات خاسرة:

✅ 9.لا تركز على جانب واحد من حياتك:

ملخص كتاب 100 سر بسيط من أسرار السعداء
هذا كان ملخص سريع لبعض أسرار السُعداء التي ذكرها ديفيد نيفن في كتابه “مئة سر بسيط من أسرار السُعداء” وفي الحقيقة الكتاب يحتوي على الكثير من الأسرار التي تساعدنا على الشعور بالسعادة. وهو مكتوب بشكل بسيط يسهل على أي قارئ فهمة والإستفادة منه.

رابط تحميل الكتاب من هـــــنا