نمِّ قدراتك الذهنية ابراهيم الفقي PDF
عن الكتاب
- المؤلف : الدكتور إبراهيم الفقى.
- مجال الكتاب : تنمية بشرية.
- عدد صفحات الكتاب : 345 صفحة.
- حجم الملف : 2.7 ميجابايت
- نوع الملف : PDF
أهم محاور الكتاب :
- العقل الواعي والعقل الباطن: يشرح أن العقل الباطن يخزّن المعتقدات والعادات ويوجّه السلوك دون وعي منا، وأن تغيير الحياة يبدأ بتغيير ما يستقر فيه من أفكار وصور ذهنية.
- قوة الحوار الداخلي: ما تقوله لنفسك يشكّل نظرتك لنفسك وثقتك وأداءك. فالعبارات السلبية المتكررة تحدّ من قدراتك، والإيجابية الواقعية تدعمها.
- التصور الذهني: تخيّل النتيجة المرغوبة بوضوح وتكرار ذلك يهيّئ العقل لتحقيقها، ويُستخدم هذا في الأهداف والدراسة والأداء.
- تحديد الأهداف: الأهداف المكتوبة الواضحة والمحددة بزمن تركّز الجهد وتحرّك الدافعية أكثر من الرغبات العامة.
- الذاكرة والتركيز: يعرض أساليب لتقوية الذاكرة، مثل الربط بين المعلومات وتحويلها إلى صور ذهنية والتكرار الذكي، وينبّه إلى دور الانتباه والتخلص من المشتتات.
- الاسترخاء وحالة الصفاء الذهني: يرى أن العقل يعمل بكفاءة أعلى في حالة هدوء، ولذلك يوصي بتمارين التنفس والاسترخاء قبل التعلم أو اتخاذ القرار.
- العادات والتكرار: التغيير الحقيقي يأتي من ممارسة يومية صغيرة ومستمرة لا من حماس مؤقت.
لتحميل الكتاب إضغط هنا
مقالات ذات صلة:
أفضل كورسات لتنمية المهارات الناعمه
تحميل كتاب ادارة الوقت للدكتور ابراهيم الفقي pdf
كتاب نظرية التغافل – ميل روبينز
