ممارسة الرياضة والمحافظة علي الجسم واللياقه البدنية الخاصه بنا امر هام وضروري جدا ان نعتني به لانه يساعدنا كثيرا في الحفاظ علي صحتنا وحمايتها من اشياء وامراض كثيرة جدا ، وفي الوقت الحالي ومع تطور التقنية والتكنولوجيا اصبح تنفيذ كل شئ تريده ايسر مما تعتقد فلا يوجد شئ تريد القيام بتنفيذه الا وله برنامج او تطبيق يساعدك فيه .

وبالنسبة للأمر الذي نتحدث عنه وهو المحافظة علي اللياقه وممارسة الرياضه فهناك تطبيق جميل ورائع جدا علي جوجل بلاي يساعدنا في ذلك ويقترح علينا كل يوم 7 دقائق من الرياضه حتي يساعدنا في الحفاظ علي صحتنا ولياقتنا البدنية وهو يدعي 7 Minute Workout ومن اهم ما يتميز به التطبيق انه لا يحتاج الي ساعة ذكية حتي نمارس التطبيق ، التطبيق حصل علي اكثر من 50 مليون مرة تنزيل من جوجل بلاي كما انه حظي من قبل المستخدمين علي تقييم 4.5 وهو تقييم كما نعلم جميعا عالي جدا .

يمكنك تنزيل التطبيق والاستمتاع به علي جهازك من هنا .