“العقل السليم فى الجسم السليم”

 عبارة كنا نسمعها كثيراً منذ الصغر. ولم ندرك اهميتها الا بعد بلوغنا مرحلة الشباب ، نعم فالعقل السليم فى الجسم السليم . ثم فهمنا اهمية الرياضه للجسم واهمية ممارستها وتأثيرها علي الشكل والمظهر العام لكل منا ، ومدي تأثيرها الكبير على عقولنا وعلي حياتنا اليومية التي نعيشها ، وتأثيرها فى انجاز مسؤلياتنا اليومية ، ولكن المشكله تكمن فى ممارسة هذه الرياضه ، فكل منا لديه عمله الخاص الذي يأخذ منه وقته الكامل ، ومشكله تعلقت بأذهاننا وهى مدي ارتباط ممارسة الرياضه بمكان بعينه ، لا تقلق اخي الكريم فمعنا اليوم 3 تطبيقات ستغنيك تماماً عن كل هذه المشكلات فالتطبيقات التي سوف نتحدث عنها في هذه المقالة اليوم تمكنك من ممارسة الرياضه فى اي مكان تتواجد فيه سواء كنت فى (المنزل / مكان العمل / اماكن الترفيه ) ، ولا تقلق ايضاً علي وقتك الثمين فهذه التطبيقات تقتصر ممارستها علي 7 دقائق يومياً .

1-J&J Official 7 Minute Workout

تطبيق رائع جداً لا يستغرق منك الا 7 دقائق يوميا ، ويأتي بداخله شرح كامل للتمارين التي ستقوم بتأديتها ، انه ليس مجرد تطبيق تأدي به تمارين فقط لا لكنه تطبيق اتي بعد دراسات عديده ، به كثيراً من المميزات اتركك لتكتشفها بنفسك داخل التطبيق .
التطبيق هو مجاني ومتاح للتحميل لإجهزة الأيفون و الأندرويد .

اقرأ أيضاً : 5 طرق ذكية وبسيطة جداً لتسريع شحن بطارية هاتفك ( هام ومجرب )

2- 30Day Fitness Challenges Workout

تطبيقنا الثاني هو 30Day Fitness Challenges Workout هذا التطبيق الذي حصد 50 مليون تحميل علي متجر جوجل بلاي ، حيث من مميزات تطبيقنا هذا سهولة الاستخدام وجعل الرياضه تبدو سهلة لمستخدمه حيث انه يقسم لك مستويات تنجزها خلال 30 يوماً ، لا تتردد وقم بتجربته وسوف تري الفرق بعد اول 30 يوم .
التطبيق هو مجاني ومتاح للتحميل لإجهزة الأيفون و الأندرويد .

3- 7Minute Workout

7Minute Workout تطبيق نال اعجاب الملايين علي متجر جوجل بلاي واب ستوري ، حصد علي 50 مليون تحميل ، يتميز بواجهتة البسيطه سهلة التعامل ، لا يحتاج منك التطبيق اكثر من 7 دقائق يومياً فقط ، يحدد لك عدد السعرات المبذولة خلال كل تمرين قمت به ، يخصص لك تمارين لكل اجزاء الجسم ، والعديد والعديد من المميزات .
التطبيق هو مجاني ومتاح للتحميل لإجهزة الأيفون و الأندرويد .

يهمك أيضأً : حافظ علي صحتك ولياقتك البدنية مع هذا التطبيق