ملخص كتاب ” نادي الخامسة صباحاً “
يساعدك نادي 5 صباحًا على الاستيقاظ في الخامسة صباحًا كل صباح،
وبناء روتين صباحي ناجح، وتوفير الوقت الذي تحتاجه لتحقيق النجاح.
أهم نقاط الاستفادة من الكتاب
- كيف يبدأ الناجحين يومهم.
- طريقة فعالة يمكن استخدامها للاستيقاظ مبكرًا والشعور بالإلهام والتركيز.
- الاستفادة من ساعات الفجر حتى يكون لديك وقت للتمرين والتجديد الذاتي والنمو الشخصي.
من العادات التي يجد الأغلبية فيها صعوبة كبيرة لتطبيقها هي الاستيقاظ مبكرًا وتحديدًا وقت صلاة الفجر، يواجه أغلبية كبيرة من الأشخاص مشكلة في الاستيقاظ مبكرًا مع معرفة فوائد هذه العادة.
قد يهمك أيضاً :موقع كتبجي للبحث عن الكتب
كتاب نادي الخامسة صباحا
إذا كنت تريد أن تكون مثل أعلى مثل الـ 5٪ فقط من الناس،
فأنت بحاجة إلى التوقف عن التصرف مثل الـ 95٪ من البشر.
بالنسبة لمعظم الناس، الاستيقاظ في الخامسة صباحًا دون الحاجة إلى التواجد في مكان ما يبدو غير جذاب،
ولكن إذا كنت تريد أن تكون رائعًا، فهذه هي البداية
أهم 3 دروس تتعلمها من هذا الكتاب:
- سيوفر لك الاستيقاظ في الخامسة صباحًا، العزلة، وحالة الدماغ المحسنة لأداء مثل المحترفين.
- وازن بين “إمبراطورياتك الداخلية” الأربع لتحقيق الإتقان الذاتي.
- لا تضيع الوقت عندما تستيقظ مبكرًا، استخدم صيغة 20/20/20.
1- أول 20 دقيقة: التمرين يجب أن تكون أول 20 دقيقة من تلك الساعة الأولى في التمرين.
تحميل الكتاب pdf من هنا
إقرأ أيضاً :
