الأسرار ال 8 للثقة بالنفس pdf

مرحباً بكم فى موقع TechnologicalBox،الثقة بالنفس هي أن تؤمن بنفسك وتتقبلها كما هي بعيوبها قبل مميزاتها، وأن ترى نفسك مختلفًا لا مثيل لك. وهذا بالطبع أمر حقيقي: فالله خلقك مميزا وفريدًا، ولا أحد يشبهك ، وأن لا يؤثر أو يهزك كلام الناس سواء كان مدحا أو ذما، فإن آمنت بذلك واقتنعت به فقد اصبحت على قدر عظيم من الثقة بالنفس. وإذا استطعت أن تحصل على الثقة بالنفس سوف تحصل على قوة شخصية والسيطرة التي تريدها.

الأسرار- ال- 8- للثقة- بالنفس -pdf

كثيرون يظنون أن الثقة بالنفس صفة يُولد بها بعض الناس ويُحرم منها آخرون. كتاب رجب المهدي يرفض هذه الفكرة من عنوانه، فهو يعد القارئ بأن يفك القيد ويستعيد ثقته بنفسه في 25 يومًا فقط. تعامل الكتاب مع الثقة على أنها مهارة تُكتسب، وأن ما يمنعها قيود نفسية يمكن تفكيكها.

الأسرار الثمانية

فهم الذات وتقديرها: أن تعرف قدراتك وطبيعتك، هادئًا كنت أم اجتماعيًا، وتتقبل نفسك، مع إصلاح السلوكيات القابلة للإصلاح، وتبدأ بإزالة السلبيات قبل إضافة الإيجابيات.
التخلي عن المقارنات: المقارنة عادة ظالمة لأننا نضع أسوأ ما فينا أمام أفضل ما عند غيرنا.
تعلم قول «لا»: مع التعبير عن رأيك بلباقة، وعدم الخوف من النقد أو من التغيير.
الابتعاد عن الأشخاص السلبيين: فالسلبية تنتقل بالعدوى، والبيئة تصنع الفرد.
الاستقلالية: مالية، بوجود مصدر دخل يحررك من الخوف، وعاطفية، بالاكتفاء الذاتي الذي يحميك من التعلق المرضي.
تجنب الكمالية: مع وضع أهداف صغيرة قابلة للتحقيق تقودك لهدف أكبر.
الاعتناء بالمظهر: فالهيئة الحسنة تنعكس على نظرة الناس لك ونظرتك لنفسك.
إتقان لغة الجسد: الوقفة المستقيمة، والنظر في العين، والجلسة المنفتحة، حتى لو بدأت بتمثيلها في الأول.